العودة   ¤¦¤ شـبـكـة فـراسـة ¤¦¤ > المنتديات العامة > تطوير الذات
أهلا وسهلا بك إلى ¤¦¤ شـبـكـة فـراسـة ¤¦¤.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الملاحظات

الإهداءات

10 معجبون
رد
#1  
قديم 12-06-2015
مختلف
عـضـو بـرونـزي
مختلف غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6721
 تاريخ التسجيل : May 2014
 فترة الإقامة : 1191 يوم
 أخر زيارة : 29-06-2016 (01:59 AM)
 المشاركات : 207 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي علاقـة الغـذاء بالذكـاء




هل تشعر أحيانا بكثرة النسيان وضعف الذاكرة وتضارب العمليات الحسابية في عقلك

إن كانت نعم فهنا قف فأنت مقصر

تفيد الأبحاث العلمية الحديثة أن مخ الإنسان هو جهاز حيوي يحتاج إلى مجموعة من المواد الغذائية ، لكي يعمل على نحو جيد .
وأوضحت الأبحاث أن المخ يشعر أيضـًا بالجوع ، ولكي يعمل بكفاءة يحتاج إلى مجموعة من السكريات والبروتينيات والدهون والفيتامينات ، وحينما يفتقر المخ إلى أحد هذه العناصر تنقطع الكهرباء عنه ، لهذا يعكف العلماء في الوقت الحالي على دراسة أنواع الطعام ، التي تضمن للمخ أحسن أداء لوظائفه .
يقول مدير المركز الفرنسي للأبحاث العلمية في كتاب " النظام الغذائي للمخ " : إن الإنسان بعد بلوغه سن الأربعين يفقد كل يوم 100 ألف خلية عصبية ، وعند الثمانين من العمر يظل الإنسان يحتفظ بـ 70 فى المئة من الخلايا العصبية الحية ، علمـًا بأن هذه الخلايا لا تتجدد ، خلافـًا لجميع الخلايا الأخرى للجسم .
ومن هنا تأتي أهمية التركيز على الخلايا الحية المتبقية ، وتعتمد نوعية حياة هذه الخلايا على نوع الطعام الذي يتناوله الفرد ، ولذلك يقول الباحث الفرنسي : " إن المواد الغذائية الأساسية اللازمة للمخ تنقسم إلى ثمانية أحماض أمينية ، وهي التي تتوافر في العدس ، وفي منتجات الألبان ، وإلى هذه الأحماض تجب إضافة بعض الفيتامينات A.. H.k.c ، ومجموعة فيتامينات المجموعة " ب " ولن تكتمل القائمة إلا بإضافة المعادن ، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ، والصوديوم والبوتاسيوم والكبريت والكلور ، دون أن ننسى الحديد واليود والنحاس والزنك والكوبالت .
علمـًا بأنه إذا تغيب واحد فقط من هذه العناصر ، فسوف يتوقف حتمـًا المخ عن أداء وظائفه ، ولذا كان المخ هو أول من يستخدم هذه المواد ليلبي حاجته بأي ثمن ، وليكن ما يكون بالنسبة للأعضاء الأخرى ، ومن المؤسف كما يقول البروفيسور " جان ماري بور " أن الإنسان باتباعه نظامـًا غذائيـًا من أجل فقدان بضعة كيلو جرامات من وزنه ، يحرم المخ من السكريات والدهون ، التي لا يمكن له أن يستغني عنها ، وما يزيد الأمر سوءًا عدم قدرة المخ على اختزان ما يحتاج إليه من مواد ، ومن ثم يتعين على أعضاء الجسم الأخرى تولي هذه المهمة وتزويده بما يحتاج إليه من سكريات ودهون.




رد مع اقتباس
قديم 12-06-2015   #2
وصال
أسعد إنسانة


الصورة الرمزية وصال
وصال غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3571
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (07:06 AM)
 المشاركات : 5,135 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 فترة الإقامة : 2654 يوم
 الإقامة : السعودية
 البرج : الجوزاء
 زيارات الملف الشخصي : 2479
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



صحيح.. وَ أكثر ما يدهور المخ وَ الذاكرة:

المعلبات وَ المُصنعات.. وَ السكر المكرر.. سواء أبيض أو بُني.. هو هو.. الفرق هو اللون..

وَ الدهون الغير صحية.. وَ الإضافات اللي بالأكل الجاهز..

منتجات الدقيق الأبيض المكرر..

بعد ما تركت كل هالأشياء .. لاحظت إن التشتت وَ النسيان اللي كنت أعاني منه : راح..

وَ حتى ذاكرتي صارت أحسن..

الريجيم نقطة تحول بحياتي لأنه فتح عيوني على حقائق ما كنت أعرفها..

زي إن سبب السمنة هو الاستهلاك العالي للكربوهيدرات.. وَ ليس الدهون..

لذلك بستمر فيه حتى إذا وصلت للوزن المثالي.. لأنه مو ريجيم.. هذا نظام حياة

وَ شكراً لك على الانتقاء الجميل


 
 توقيع : وصال



رد مع اقتباس
قديم 18-12-2015   #3
سعيد
عـضـو مـنـطـلـق


الصورة الرمزية سعيد
سعيد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 6974
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (07:26 AM)
 المشاركات : 68 [ + ]
 التقييم :  10
 فترة الإقامة : 918 يوم
 زيارات الملف الشخصي : 30
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع في قمة الأهمية .


 

رد مع اقتباس
قديم 29-12-2015   #4
Thug Life
عـضـو ذهـبـي
{PhysicaL}/MentaL\{SociaL}


الصورة الرمزية Thug Life
Thug Life غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4932
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:44 PM)
 المشاركات : 4,309 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Male
 SMS ~
Darkness Is
My Ally
Darkness For Me Is
Light
 فترة الإقامة : 2200 يوم
 الإقامة : darkness
 البرج : shadows
 زيارات الملف الشخصي : 1550
لوني المفضل : Black
افتراضي



Acetyl L-Carnitine



حمض أميني يتواجد بشكل طبيعي في اللحوم لكن على شكل L-carnitine


و هو مكمل غذائي يساهم في زيادة قوة الذاكرة و يستخدم للمساعدة في حالات الزهايمر



و أيضا يساهم في إستهلاك الدهون داخل الجسم كـ مصدر للطاقة


أنا أستخدمه للسبب الثاني و لاحظت تطور في ذاكرتي


و أيضا صديقي


 
 توقيع : Thug Life

لست بـ ذلك الحوتي الــتي أخبرت الآبراج عـنــه
مواضيع : Thug Life



رد مع اقتباس
قديم 05-05-2016   #5
laloulita
عـضـو مـنـطـلـق


الصورة الرمزية laloulita
laloulita غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 544
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 06-05-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 50 [ + ]
 التقييم :  10
 فترة الإقامة : 3443 يوم
 زيارات الملف الشخصي : 14
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اكيد الغذاء الصحي والجيد يلعب دور مهم في قوة الذاكرة
اتذكر لما كنا صغار كنا قبل الإمتحان نأكل الزبيب


 

رد مع اقتباس
قديم 05-05-2016   #6
laloulita
عـضـو مـنـطـلـق


الصورة الرمزية laloulita
laloulita غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 544
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 06-05-2016 (01:28 PM)
 المشاركات : 50 [ + ]
 التقييم :  10
 فترة الإقامة : 3443 يوم
 زيارات الملف الشخصي : 14
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكورة على الطرح الرائع


 

رد مع اقتباس
رد

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 12:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.4, Copyright ©2000 - 2017, Tranz By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.